モヤモヤやイライラの正体とは？

人の言動や行動に

モヤモヤしたり

イライラしちゃう時

ありますよね？

だいぶ前の話なのですが

友人が私にアドバイスを

してくれたのです。

ですが私はその内容に

モヤモヤしちゃったんです。

「あれはよくない、

　やらない方がいい」

（全否定された）

「全然動いてないよ、

　全然だよ」

（もっと行動しなきゃだめだよ）

簡単に言うと

そんな内容でしたが

もし昔々の私だったら

そのアドバイスを聞いて

こんな風に思っていた

かもしれません。

（良くない部分しか

　見れないなんて

　かわいそうな人だなぁ…）

（否定ばかりしないように

　自分は気を付けよう…）

☝️これ完全に

上から目線ですよね…！😱

そして

「人の振り見て我が振り直せ」も

「あなたはダメ」と

ジャッジしていることになります。

昔の私よ、そうではないのだよっ…！！📣

そのモヤモヤしたり

イライラしたりする

出来事は

自分が自分自身にしていることが

外側に反映されている

だけのことなのです。

私が友人に言われた

「あれはよくない、

　やらない方がいい」

（全否定された）は

👉私は自分自身を

まだまだジャッジして

否定していた

「全然動いてないよ、

　全然だよ」

（もっと行動しなきゃだめだよ）

👉私は自分自身を

もっと行動しなきゃだめだよ！

と責めていた

ってことを

友人に気付かせて

もらったんです。

モヤモヤやイライラの正体は

全部自分の内側なのです。

相手は全く関係ないのです。

なので、相手の言動や行動を

変えようとしても

変えることはできません。

モヤモヤやイライラする

出来事があった時は

自分が自分自身に

そうしていないか？

気付くチャンスなのです。

気付いたら

そうしていた自分を認めて

赦してあげてください。

そのままの自分を

受容してあげましょう💖

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お読みいただき、ありがとうございました❤️